Le soir, passez en mode avion !
Si comme moi, vous utilisez votre smartphone comme réveil, vous vous dites que ce n’est pas idéal de laisser votre téléphone sur votre table de nuit.
Pierre Garnier a d’ailleurs écrit une lettre à ce sujet : “Réveil avec le sourire, sans portable”.
Mon problème
Comme je me déplace souvent, transporter un réveil n’est pas pratique.
Mais c’est vrai qu’on se passerait volontiers d’un téléphone qui émet des ondes toute la nuit, à proximité de l’oreiller.
La qualité du sommeil n’est pas la même.
Ma solution, 100% gratuite, c’est d’utiliser le mode avion la nuit. Ainsi mon téléphone se déconnecte du wifi et de la 2G/3G/4G/5G…
Seulement, j’ai vite remarqué que j’oubliais souvent d’activer le mode avion le soir… ou de le désactiver le matin. C’est gênant lorsqu’on tente de vous joindre par téléphone pour modifier l’horaire ou le lieu des premiers rendez-vous de la journée.
Mode avion : basculez automatiquement
J’ai alors cherché un moyen d’automatiser l’activation et la désactivation du mode avion.
Sur iPhone, j’ai trouvé la solution : Il suffit de créer deux automatisations grâce à l’application “Raccourcis” dans l’App Store (“Shortcuts” en anglais). Si elle n’est pas déjà installée cliquez ici pour la télécharger.
Voici la configuration que j’utilise :
Vous allez recevoir des notifications chaque jour au moment où l’automatisation va tourner. C’est pénible, mais, heureusement, vous avez la possibilité de désactiver ces notifications (voici comment faire).
Le mode avion sur Android
À l’époque ou j’avais un téléphone Android, j’avais essayé de créer une “Routine”, mais elles ne fonctionnaient pas… sans Internet ! Je parvenais à activer le mode avion le soir, mais pas à le désactiver le matin (puisque je n’étais plus connecté à Internet).
La solution, c’est d’utiliser l’application “Schedule Airplane Mode” disponible sur le Play Store de Google (cliquez ici pour la télécharger).
En général, je préfère ne pas télécharger d’application si le téléphone est déjà capable nativement de faire ce que je souhaite.
Je vous encourage à chercher de votre côté, car ces fonctionnalités sont ajoutées au fur et à mesure des mises à jour logicielles.
En tout cas, le système sur iPhone marche à merveille :
Vous programmez, vous oubliez.
Comme pour moi, cette astuce va améliorer la qualité de votre sommeil sans que vous ayez à vous en soucier.
Bien à vous,
David Farel
Besoin d’un tuyau…
PS : En ce moment, je cherche à faire une autre manipulation similaire : activer/désactiver le mode avion dès que l’écran est éteint/allumé.
Pour quoi faire ?
Il m’arrive d’être forcé de porter mon téléphone dans la poche de pantalon (l’été surtout). Or, j’essaie d’éviter autant que je peux de tenir mon téléphone contre mon corps.
Pour les moments où ce n’est pas possible, j’aimerais alors pouvoir utiliser un “mode poche”. On pourrait l’appeler “pocket mode”… où le téléphone active/désactive le mode avion dès que j’appuie sur le bouton verrouiller/déverrouiller l’écran.
Je n’ai pas encore trouvé comment faire, mais si vous avez une idée je vous invite à laisser un commentaire ci-dessous.
Merci !
Et n’hésitez pas aussi à me laisser un commentaire d’encouragement ci-dessous si vous avez trouvé ce message utile.